الجلسة الصحيحة امام الحاسوب

يمكنك ضبط ظهر الكرسي بزاوية 100 درجة 111 درجة للتأكد من.

الجلسة الصحيحة امام الحاسوب. لجلوس امام الحاسوب الجلسة الصحيحة الجلوس الصحيح الام الظهر اوجاع الظهر. خطوات الجلوس الصحيحة أمام الكمبيوتر. تؤثر وضعية الجلوس على صحة الجسم خاصة إذا ما كنا نتحدث عن وضعيات الجلوس أمام الحاسوب لساعات طويلة في العمل. كيف تتجنب مخاطرالجلوس الطويل أمام الحاسوب.

الجلوس مع فرد القامة. تعتمد العديد من الوظائف الحالية على الوسائل التكنولوجية فى العمل وهو ما يضطر الفرد من المكوث أمام شاشات الكمبيوتر ساعات طويلة وهو ما يؤثر على الظهر سريعا. يعاني الموظفون الذين يجلسون لفترات طويلة أمام شاشات الحواسيب بعد انتهاء دوام العمل من ظهور آلام في الظهر أو حرقان بالعينين أو تصلب في الرقبة ولا تقتصر المتاعب على الموظفين فقط بل إنها تصيب أيضا الأشخاص الذين. قم بضبط إرتفاع المقعد بحيث تصبح القدمين مسطحة والركبتين في وضعية متوازية.